Menu

Как избавиться от целлюлита

0 Comments


Какое страшное слово – целлюлит. И кто его только придумал? Сказать женщине, что у нее целлюлит, это все равно, что сказать – ты некрасивая, непривлекательная, одним словом – просто ужасная.

Во времена информационного голода, когда еще не было такого познавательного интернета, одна подруга, такая же умная, как и я, сказала, что апельсины есть нельзя, от них появляется “апельсиновая корочка”. Я долго не ела апельсины, боялась.

Сейчас же, информации море, не могу сказать что это очень хорошо. Почитав статьи специалистов, стала боятся еще больше, только теперь не апельсинов. Косметологи, диетологи, медики пугают женщин, что целлюлит – это и эстетическая проблема, и физиологическая, и психологическая. Посмотрела на себя, да уж, проблема есть, и она явно отражается там, откуда ноги растут.

И вот, хочется разобраться: что это за напасть, почему появляется “апельсиновая корочка”, и собственно, как с этим бороться. Скоро лето, охота быть в форме и не стесняться показать себя в купальнике.

Подсобрала разной информации: что советуют специалисты, что советуют женщины, прошедшие войну с целлюлитом. Вы готовы узнать об этом? Не пугаю, предупреждаю, будет необычно, местами даже экстремально.

 

Часть первая. Что такое целлюлит: болезненное состояние или норма?

 

 

Хорошая новость: у 95% женщин встречается целлюлит (врожденный он что ли). Мужчин такая проблема не касается. Все дело в гормонах, эстрогены – женские гормоны, у мужчин – их самая малость. Получается, что целлюлит, это не болезнь, а состояние организма.

Плохая новость: есть несколько стадий целлюлита, и если на первой стадии – кожа выглядит вполне здоровой, то на третьей уже появляется явная “апельсиновая корка”, а четвертая – вообще жуть – глубокий целлюлит с синюшным оттенком.

Получается, что целлюлит – это не болезнь. Если держать под контролем первую стадию, не запускать, то с этим вполне можно жить.

Хорошая новость: “апельсины” нападают не только на полных женщин, и у худышек могут быть проблемы с кожей (это успокоение для полненьких дам).

Плохая новость: он таки может передаваться по наследству. То есть, надо постоянно работать над собой, над своим телом, ухаживать за кожей.

 

Как не стать “королевой апельсинов”

 

Избавляться от целлюлита необходимо в комплексе: косметические процедуры, спортивные занятия (хотя бы, зарядочка) и полезное питание. Вот с питания и начнем.

Список запрещенной еды и продуктов

  • Все жаренное. Диетологи советуют только отварную еду или приготовленную на пару (кошмар, а как же шашлычок?).
  • Все сладкое, включая: сахар, шоколад, пирожные, булочки. Все десерты заменять фруктами (апельсины кушать можно).
  • Все газированное: вода, лимонад, пиво.
  • Любой фастфуд: шаверма, гамбургеры, хот-доги, картофель фри и даже пицца – это все необходимо исключить.
  • Быстрые закуски: чипсы, снеки, сухарики.

Это основной список, к запрещенным напиткам можно добавить растворимый кофе и крепкий чай. Воды нужно пить как минимум 7 стаканов в день, но, только в первой половине дня, иначе будет появляться отечность, которая очень дружит с целлюлитом.

Диетологи советуют кушать маленькими порциями, не придерживаться строгих диет, и самое сложное – не есть ни на ночь, ни ночью. Для меня – это трудное условие: бывает засидишься в сети заполночь и так хочется чего-нибудь съесть, бутербродик или котлетку. Эх, придется забыть лунную дорожку на кухню.

 

Зарядка для филейной части

 

 

Больше всего, целлюлит любит оседать на нашей попе. Получается, что самое уязвимое место – филейная часть. И эту часть надо постоянно держать в тонусе, активировать кровообращение и тогда жирок не будет накапливаться. Жир – союзник целлюлита, поэтому лучше его не собирать.

По возможности, каждый день нужно делать хотя бы небольшую зарядку. Есть комплексы несложных упражнений для ягодиц. Без тренажеров и специальных снарядов, можно легко справится, было бы желание.

Вы видели у спортсменок дряблую кожу на ягодицах или бедрах? Нет. Там где мышцы, целлюлита не бывает, бывают другие проблемы, но только не “апельсиновые”. Так что, надо обязательно двигаться, если не хочется делать зарядку – то хотя бы потанцевать под зажигательную мелодию.

 

Домашние SPA-процедуры: сама себе косметолог

 

 

Третья часть комплекса – косметические процедуры. Посетительницам салонов хорошо знакомы антицеллюлитные сеансы: обертывания, массажи, кремы. Это важная часть комплекса, без которой не обойтись.

Эффект от салонных процедур безусловно будет, только вот цены как-то смущают. Стоимость одного сеанса массажа – в среднем 2 000 рублей, пройти надо как минимум курс – 15 сеансов. Плюс, стоимость обертывания: водорослями – 3000 рублей, грязевое – 2000, медовое – от 1700. Итого: больше 30 000 рублей. И это еще не самые дорогие цены.

Все процедуры можно удешевить во много раз, если делать дома. Эффект? Эффект будет. Вот и мы и дошли до экстремальных моментов, которые я упоминала в начале.

 

Процедура обертывания

 

Поэтапно нужно сделать несколько манипуляций:

  • Разогреть кожу теплой водой и скрабом.
  • Подготовить пищевую пленку, специальные или просто теплые шорты.
  • И заколотить смесь для обертывания: глина или мед, или смесь из морских водорослей. Стоимость ламинарий в аптеках в среднем – от 500 до 800 рублей за упаковку.
  • Нанести смесь на проблемные участки, обвернуть пленкой и утеплить одеждой.
  • Процедура должна быть не более 20 минут.
  • В завершении, на чистую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Горячее обертывание необходимо делать в течение как минимум недели, рекомендуется 10 процедур.

 

Вакуумный массаж пылесосом

 

 

Вот вам и экстримчик. В борьбе с целлюлитом женщины такое могут придумать… И одна дама додумалась, что вместо вакуумного массажера можно использовать домашний пылесос. Инновационная технология однако. А самое интересное, что врачи считают этот метод действенным и безопасным. Теперь подробнее о самом процессе.

  • На проблемные участки: бедра, ягодицы нужно нанести масло (оливковое, миндальное или лимонное, кому что больше нравится).
  • Трубу пылесоса (без щетки) необходимо обработать, тот край трубы, который будет соприкасаться с телом. Можно протереть спиртом или приспособить презерватив (натянуть на трубу и сделать дырочку, чтобы поток воздуха фунциклировал).
  • И собственно, провести массаж, пропылесосить себя.

Эффект после недельного массажа пылесосом идентичный салонному. Вот так.

 

Пинг-Понг от целлюлита

 

В нашей игре нужно бить не по шарику, а по попе. Это хороший массаж, который дает прекрасные результаты в борьбе за красоту. Как?

  • Намазываем ягодицы медом, по щедрому.
  • Берем теннисную ракетку для пинг-понга.
  • Хорошенько хлопаем ракеткой по попе.
  • Процедура длится минут 5-10.
  • После, смываем мед и наносим антицеллюлитный крем.

Две недели таких похлопываний, и целлюлит отступает. Проводили эксперимент, девушка проделывала такой массаж в течение двух недель. Фиксировались замеры целлюлитных сот на ягодицах до массажа и после. Эффект был не хуже, чем после салонного массажа.

 

Подведем итоги

Моя знакомая посетила салон со всеми косметическими процедурами. Результат, да. Сама видела. Мне же, больше по душе (и по кошельку тоже) домашние рецепты. Не думаю, что это хуже, немного напряжно: надо уделить себе время, подготовить материалы, но все-таки я предпочитаю быть в роли косметолога, нежели быть в роли пациента.

Выбирайте то, что предпочтительно вам, главное – что скоро лето и мы должны, просто обязаны быть красивыми и здоровыми. И чтобы так: выйти на пляж – и все мужчины падали штабелями у наших ног, потому что идет королева!

Ваша Глаша

Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*