Как научиться прощать обиды
Что-то страшное засело внутри и не дает спокойно жить?
Иногда, оно прячется глубоко, а бывает проявляется как болезненное воспоминание. Это негатив с разрушительной силой называется – обида. Научиться жить с обидой невозможно, подсознание может блокировать плохие воспоминания, но только на какое-то время. При малейшей подпитке, негатив будет снова проявляться мучительно и больно.
И обмануть обиду не получится, она как затаившаяся змея, в любой момент может брызнуть своим ядом. И эта гадюка, засевшая в душе, будет требовать мести для обидчика. И пока она будет жить внутри, подпитываясь негативными эмоциями, она будет разрушать и физическое здоровье, и эмоциональное.
А чего боится обида? Настоящего искреннего прощения. Это очень тяжело – уметь прощать, особенно, когда делают больно самые близкие и родные люди. Но этому можно научиться. Есть мудрые и полезные советы, которые могут помочь стать сильнее, трансформировать свое сознание и избавиться от тягостных обид.
Мало найдется людей, для которых правда не звучала бы как обида
(Софья Сегюр)
Если понять смысл этих слов, то получается, что во многих случаях мы обижаемся на правду, на справедливую критику. Конечно, приятнее слышать лесть, комплименты, восхваления.
Что касается творчества, талантливые люди очень восприимчивы к критике, хотя критика бывает справедливой. Я считаю, что каждый человек имеет свой талант, но не каждый обладает чувством такта, чтобы корректно указать на недостатки или ошибки. Но, отчаиваться и обижаться точно не стоит, талант надо развивать, учиться. Появятся ценители, своя аудитория, а всем нравиться – просто невозможно.
А в повседневной жизни, сколько раз мы обижаемся на колкие замечания в наш адрес? Надо стараться воспринимать и хорошее, и плохое. Один пример из жизни: знакомая девушка очень сильно обижается когда ей делают замечания по поводу приготовления еды. Даже, если приготовлено невкусно (какая гадость ваша заливная рыба), она ожидает только положительных рецензий.
Если ты обижен, противник добился успеха
(Константин Кушнер)
Противостояние бывает и без кулаков. Мужчины любят выяснять отношения мордобоем, а женщинам свойственна другая тактика. Энергетические удары: сплетни, жесткая критика, закулисные интриги.
Никогда нельзя оправдываться за чьи-то сплетни. Во-первых, это унизительно, а во-вторых, получается, что действительно есть за что оправдываться. Как бы не было тяжело и неприятно, но лучше не реагировать и отгородиться от таких людей.
История из жизни
Дружили две девушки. Общались, в гости друг к другу ходили. Только у одной, была страшная обида за то, что другая более успешна в жизни: и с работой сложилось, и с замужеством. И завистница решила отомстить подруге, вот только за что – непонятно, но так бывает. “Подруга” стала распускать сплетни, чтобы разрушить семью. Такая информация не сразу выплывает наружу. Умная девушка поступила правильно: когда узнала что про нее рассказывает “любимая подружка”, она не стала оправдываться и мстить, она просто прекратила с ней все отношения раз и навсегда.
Простила ли она ее? Думаю, да. Потому что, счастливые люди намного сильнее духовно, чем пакостные и завистливые личности.
Люди стареют от обид
(Неизвестный автор)
Абсолютно согласна, обида съедает молодость и здоровье. У женщин чаще всего возникают обиды на мужчин: обманул, ушел к другой, не оценил, оскорбил, бросил и т.д. И женщины, которые не отпускают это и не могут простить, расплачиваются своим здоровьем.
Есть прекрасная книга, в которой можно найти ответы на многие вопросы. Автор Валерий Синельников. Эту книгу я читала лет десять назад и она мне очень запомнилась. В ней описаны истории женщин, которые приходили на прием к врачу со своей болью. Описание больше похоже на жизненные ситуации, без врачебных терминов, поэтому читается легко.
Могу подсказать: В. В. Синельников “Возлюби болезнь свою”, глава 3. Разрушительные мысли, подраздел “Обида”. Книга выпускается с 2007 года, есть и более свежие экземпляры. В интернете тоже можно почитать. Очень рекомендую к прочтению женщинам.
Из личного: у меня была страшная обида на мужчину, я ничего не хотела понимать, я слышала только себя, эмоции зашкаливали. Конечно, появилась большая обида и она требовала мести. У меня начались проблемы со здоровьем. Хорошо, что вовремя попалась эта книга. И когда, я осознала, отпустила и простила, как ни странно, болячка прошла.
Счастье всего человечества не стоит слезы одного обиженного ребенка
(Лев Николаевич Толстой)
Лев Николаевич написал свой афоризм более ста лет назад, прошлый век – другие нравы, но я бы сказала, что эта мысль, пронзающая время.
Сейчас, многие психологи утверждают, что большинство проблем во взрослой жизни происходят из детских обид. Неправильное воспитание, нехватка любви и внимания, жестокое обращение, унижение личности – это психологические травмы – посеянные зерна из которых и прорастают обиды. Кто в этом виноват? Родители, воспитатели из детского сада, школьные учителя.
Детские обиды хранятся как в шкатулочке с заколочками, значками, безделушками. Вот мы давно уже выросли, а шкатулочку с плохими воспоминаниями так и храним. Повезло тем детям, у кого детство было безоблачным, им легче шагать по жизни, а другие несут тяжкий груз. Как это сказывается: уже взрослые люди винят в своих бедах и неудачах родителей и социум.
На самом деле, немногие взрослые способны понять детей: их эмоции, чувства. Даже педагоги иногда просто играют в понимание и при этом навязывают свою линию. А родители, за исключением тяжелых случаев (аморальный образ жизни и т.п.) зачастую поступают неправильно по отношению к своим детям, из-за неопытности или неграмотности. Их так воспитывали и они делают тоже самое.
Родителей надо прощать, ведь мы тоже будем или уже стали родителями. И чтобы эти обиды не передавались по цепочке, надо эту цепь разорвать, а иначе, негатив перейдет на следующее поколение.
Понимаю, что бывают очень сложные отношения в семье, но можно найти слова благодарности и прощения своим родителям. Благодарности хотя бы за то, что дали жизнь.
Практический совет: как избавиться от обид
Есть такая методика: нужно выплеснуть из себя весь негатив на бумагу. Записать на чистом листке свои обиды и обидчиков, можно даже плохими ругательными словами, не стесняться. После, скомкать лист и сжечь. Это работает и как эзотерическая практика, и как психологическая. В эзотерике – огонь очищает от негатива, а в психологии – возможность высказаться (пусть и на бумаге) дает большое облегчение.
И напоследок
А как вам такое высказывание практикующего психолога: “Эгоистичность, слабость, мелочность и самолюбие – это настоящие причины всех обид, в 99% случаев”. Задумайтесь.
Хочу пожелать вам душевного спокойствия. Умейте прощать, учитесь прощать и будет вам счастье.
Ваша Глаша